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Comment trouver l’énergie positive en automne ?

Fatigue, moral en berne, manque de motivation ? Les vacances d’été nous semblent bien loin, le soleil s’est éloigné, la nuit est plus longue et le rythme éreintant de notre quotidien commencent à nous oppresser… L’automne est là !

Loin de vouloir s’apitoyer sur notre sort, reprenons notre vie en main pour faire danser les énergies positives autour de nous mais surtout dans notre cœur et traverser sans encombre cette saison dite intermédiaire.

Quels sont les meilleurs moyens de trouver de l’énergie positive ?

Utilisons ces moments de repliement sur soi pour identifier nos envies, nos rêves, nos folies et prenons le courage d’aller se vivre et les vivre aussi… des idées pour faire de cet automne une saison pas comme les autres ?

  • Une activité de loisir
  • Une activité physique
  • Un projet de voyage
  • Un massage
  • Une méditation
  • Une séance de yoga
  • Un concert
  • Une initiation à la peinture
  • Un repas entre amis…

Prenons notre agenda, remplissons nos soirées et week-end d’activités qui nous motivent et nous transportent vers les rires, le partage, la plénitude et le bien-être.

L’alimentation fait également partie de notre bien-être. Comment mangez sainement, même en automne ? De quoi avons-nous besoin ?

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La réponse est simple : mangez de tout avec modération et surtout en ajoutant à chaque repas des légumes et des fruits de saison. Pour en savoir plus, je vous encourage à regarder la vidéo de Stéphane Giannini sur L’alimentation équilibrée.

 

Alors n’attendons plus, et partons à la découverte de soi. Quel programme stimulant !

 

 

Daisy Bodin

Diététicienne – nutritionniste

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