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1h 16m   7 tutos 13,95 €

Les TMS, explications et prévention

Les Troubles Musculo Squelettiques, un mal au nom un peu barbare mais qui concerne pourtant une grande partie de la population.

Venez découvrir avec Stéphane ce que sont les TMS, quelles en sont les causes, et quelles sont les conséquences sur la santé.

A travers une riche partie pratique, vous pourrez réaliser de nombreux exercices, à votre domicile, voire même directement sur votre lieu de travail.

Objectifs :

  • être en mesure d’identifier les TMS
  • être capable de concevoir un programme de mise en application pratique adapté à ses besoins

 

7 tutos

1. Introduction

  • Introduction1m 21

2. Les TMS, c'est quoi ?

  • Les TMS, c'est quoi ?1m 32

3. Quels sont les effets sur la santé ?

  • Quels sont les effets sur la santé ?5m 31

4. Localisation, douleurs et caractéristiques

  • Localisation, douleurs et caractéristiques4m 47

5. Quels sont les facteurs de risque ?

  • Quels sont les facteurs de risque ?1m 40

6. Les TMS : par quoi commencer ?

  • Les TMS : par quoi commencer ?14m 16

7. Exercices de renforcement musculaire et étirements

  • Exercices de renforcement musculaire et étirements47m 48