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58m   25 tutos 9,95 €

Les lipides

Comprendre ce que sont les lipides vous permet non seulement de mieux équilibrer votre alimentation mais également de mieux appréhender leur impact sur votre organisme.

Dans cette formation, Hélène et Stéphane vous expliquent en détail ce que sont les lipides, leur structure, les différentes formes d'acides gras, ce que sont les triglycérides et quels sont leurs rôles.

Rejoignez les pour cette formation entièrement dédiée aux lipides !

 

Objectifs :

  • être capable de différencier les différents types de lipides
  • être en mesure d'adapter son alimentation et ses conseils

 

25 tutos

1. Introduction

  • Introduction2m 23

2. Explications générales

  • Explications générales9m 15

3. Que sont les lipides ?

  • Que sont les lipides ?1m 26
  • A quoi servent les lipides ?58 sec
  • Quels sont nos besoins ?1m 50
  • Focus sur les termes1m 12
  • Conclusion et points à retenir56 sec

4. Les acides gras

  • Les acides gras1m 26
  • Qu'est-ce qu'un acide gras et ses différentes formes ?2m 35
  • Les acides gras saturés1m 11
  • Les acides gras insaturés4m 30
  • Focus sur les acides gras trans1m 51
  • Focus sur les acides gras essentiels57 sec
  • Conclusion et points à retenir1m 40

5. Les triglycérides

  • Les triglycérides56 sec
  • Qu'est-ce qu'un triglycéride ?2m 25
  • Sources, fonctions et besoins3m 36
  • Conclusion et points à retenir1m 12

6. Le cholestérol

  • Le cholestérol51 sec
  • Qu'est-ce que le cholestérol ?4m 16
  • Fonctions du cholestérol1m 39
  • Nos besoins2m 23
  • Les sources alimentaires2m 59
  • Conclusion et points à retenir1m 52

7. Conclusion

  • Conclusion4m 22