Formasium est un site E-learning qui permet aux professionnels du sport ou en devenir, d’enrichir leur formation

37m   14 tutos 7,95 €

Les étirements, la méthode passive

Plusieurs méthodes d'étirements existent. Qui peut se vanter de toutes les connaître et les comprendre ?

Dans cette vidéo Stéphane traite de façon claire et concrète de la méthode dite PASSIVE.

Vous comprendrez les différentes méthodes d'étirements, et surtout comment mettre en place des séances d'étirements passifs en toute sécurité.

Appuyé de nombreux exemples pratiques, vous regarderez les étirements différemment après avoir vu ces vidéos.

Objectifs :

  • être capable de comprendre la méthode d'étirements dite PASSIVE
  • être capable d'organiser des séances d'étirements appropriés pour soi ou pour son public

 

Vous voulez connaître les étirements sur le bout des doigts ? Nous vous avons concocté toute une collection pour tout connaître ! >>> Clic Clic <<<

 

14 tutos

1. Introduction

  • Introduction2m 36

2. Étirements passifs - partie théorique

  • Introduction1m 13
  • Actif-passif : mise au point1m 04
  • Actif-passif : différences1m 49
  • Les chaînes musculaires1m 23
  • Les muscles agonistes et antagonistes2m 29
  • Triceps brachial2m 24
  • Motoneurone1m 15
  • Tonus musculaire et boucle gamma2m 02

3. Théorie et explications

  • Introduction2m 20
  • Déroulement2m 06
  • Méthodologie3m 19
  • Variantes9m 27

4. Conclusion

  • Conseils et conclusion4m