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52m   5 tutos 9,95 €

Les addictions et la gestion des émotions

Les addictions sont variées, et intimement liées à nos émotions.

Découvrez dans cette vidéo comment les addictions peuvent aussi bien être liées à une substance qu'à une activité, et surtout que la gestion de vos émotions peut être la solution.

Et très concrètement, Daisy vous montrera différentes méthodes de relaxation, de méditation ou encore de respiration pour y parvenir.

Apprenez à vous écouter, à vivre vos émotions pleinement pour ne pas vous y accrocher, et pouvoir ainsi vous libérer des addictions.


Objectifs :

  • être capable de différentier les types d'addictions
  • être en mesure de comprendre comment elles sont liées aux émotions
  • connaître les méthodes d'évitement de ces addictions

 

5 tutos

1. Introduction

  • Introduction43 sec

2. Les addictions

  • Les addictions22m 58

3. La gestion des émotions

  • La gestion des émotions7m 15

4. L'équilibre au quotidien

  • L'équilibre au quotidien21m 05

5. Que retenir ?

  • Que retenir ?48 sec