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17m   6 tutos 5,95 €

Les différentes expressions de la Fréquence Cardiaque

Maximale, d'effort, de réserve ou encore de récupération, la fréquence cardiaque nous en apprend énormément sur les limites que l'organisme peut atteindre.

En maîtrisant les résultats, il est alors facile d'adapter la programmation sportive.

Coachez vos élèves en utilisant la fréquence cardiaque comme levier de performances !

 

Objectifs :

  • être en mesure de définir chaque type de fréquence cardiaque
  • être capable de prendre les différentes mesures de la fréquence cardiaque
  • être capable d'analyser et de suivre l'évolution de la fréquence cardiaque

 

6 vidéos

1. Introduction

  • Introduction1m 28

2. Fréquence Cardiaque de repos

  • Fréquence Cardiaque de repos2m 58

3. Fréquence Cardiaque maximale

  • FC max4m 19

4. Fréquence Cardiaque d'effort ou de réserve

  • Fréquence Cardiaque d'effort ou de réserve2m 40

5. Fréquence Cardiaque de récupération

  • FC0204_FC de récupération3m 51

6. Conclusion

  • Conclusion2m 02