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1h 36m   6 tutos 16,95 €

Qu'est-ce qu'une alimentation équilibrée ?

Dans cette vidéo, Stéphane Giannini nous explique les bases de la nutrition psycho-comportementale, et nous montre que l’équilibre se joue plutôt entre nos besoins physiologiques, nos représentations socio-culturelles et nos besoins psychologiques.

Une chose est sûre, vous ne mangerez plus de la même façon après l’avoir écouté.

Objectifs :

  • être capable de définir une alimentation équilibrée pour soi-même
  • être en mesure de comprendre les mécanismes qui nous poussent à manger
  • être capable de prendre du recul sur sa façon de s’alimenter

 

6 tutos

1. Introduction

  • Introduction1m 52

2. Pourquoi mangeons-nous ?

  • Pourquoi mangeons-nous ?11m 15

3. Les besoins physiologiques ou nutritionnels

  • Les besoins physiologiques ou nutritionnels27m 47

4. Les besoins socio-culturels

  • Les besoins socio-culturels25m 43

5. Les besoins psychologiques et émotionnels

  • Les besoins psychologiques et émotionnels23m 35

6. Conclusion

  • Conclusion5m 56