Formasium est un site E-learning qui permet aux professionnels du sport ou en devenir, d’enrichir leur formation

1h 48m   31 tutos 16,95 €

Alimentation détox, en automne

Dans cette vidéo très complète, Daisy vous explique pourquoi une détox en automne est intéressante, et surtout quels sont les fruits et légumes de saison adaptés.

A travers une explication détaillée mois par mois, vous aurez accès à l'ensemble des fruits et légumes de la saison, mais également à des recettes spécifiques, simples à mettre en place, et bonnes pour votre santé :) .

Faites-vous plaisir en vous faisant du bien !

Objectis :

  • être en mesure d’identifier les fruits et légumes de saison intéressants pour la détox
  • être capable d’adapter son alimentation et son mode de vie
  • être en mesure d’appliquer des habitudes quotidiennes pour son propre bien-être

 

31 tutos

1. Introduction

  • introduction34 sec

2. La détox

  • introduction34 sec
  • pourquoi faire une détox ?3m 08
  • les antioxydants10m 27
  • la détox au quotidien : journée type3m 40
  • recette : salade poire concombre et chèvre53 sec
  • détox : la journée de cure3m 26

3. L'intérêt d'une détox en automne

  • généralités6m 21
  • comment réaliser une détox en automne ?3m 12

4. La détox en octobre

  • introduction1m 28
  • les fruits d'octobre4m 03
  • la cure de raisin5m 38
  • les légumes d'octobre6m 45
  • la cure de chou5m 20
  • conclusion56 sec

5. La détox en novembre

  • introduction1m 16
  • les fruits de novembre58 sec
  • la cure de pamplemousse5m 01
  • les légumes de novembre4m 11
  • la cure de brocoli4m 20
  • conclusion42 sec

6. La détox en décembre

  • introduction2m 06
  • les fruits de décembre3m 06
  • la cure d'ananas3m 54
  • les légumes de décembre2m 04
  • la cure de poireau6m 07
  • conclusion37 sec

7. L'équilibre nutritionnel

  • l'équilibre nutritionnel1m 02
  • les groupes alimentaires12m 54

8. Exercice pratique : la méditation

  • méditation2m 26

9. Conclusion

  • conclusion1m 47